新冠肺炎健康防护第10招（学生篇）

学 生 篇

新冠肺炎健康防护第10招

1、课余时间减少外出，尽量不去人员密集或通风不良的场所，如剧场、电影院、商场等。

2、如果发现自己出现发热、咳嗽等可疑症状时，需及时通知学校并就医。

3、从疫情发生地返校或出现疑似症状的学生应进行居家或集中隔离，同时通过手机等其他非接触途径向学校进行报告。

4、随身携带有效的含醇速干手消毒剂，随时进行手清洁。未进行手清洁时，不要用手碰自己的眼睛。

5、在教室、图书馆、食堂、宿舍等人员密集场所应佩戴口罩，尽量少参加群体性聚集性活动。

6、咳嗽、打喷嚏时使用手帕或纸巾掩面，避免飞沫喷溅，且要避开直对他人。

7、在教室上课或在宿舍休息时应定时开窗通风，气温合适时，每日开窗2～3次，每次20～30分钟。

8、饮食要清淡，不要太油腻，摄入食物的种类要尽量丰富，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。

9、劳逸结合，减少久坐，适度进行运动以增强身体的抵抗力。

10、保持规律的作息习惯和充足的睡眠。

11、出现负面情绪时，应向心理健康咨询师咨询。

科学防治 

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