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银行数字营销 香伽瑜伽--孕产瑜伽课程
怀孕是一个自然的生理过程，分娩对女性来说是非常独特和私人化的一种人生经历，极易受本身体质、体能，以及情绪的影响。作为准妈妈，孕早、中、晚期该如何做运动呢？孕期运动要注意哪些事项呢？哪些运动不适合孕期准妈妈做呢？
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- 什么是孕产瑜伽？对妈妈来讲：孕产瑜伽可以帮助妈妈顺产（增加顺产几率，减少侧切率），提高母乳喂养的几率，还可以缓解孕期身体产生的诸多的不适。比如：腰背部的酸痛、耻骨的疼痛，缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病，并且调整胎位。此外，练习孕产瑜伽还可以把孕妇和孩子的体重控制在一个安全合理的范围之内。
- 孕产瑜伽
- 对宝宝来讲：练习孕产瑜伽可以让宝宝在母体里就感受到妈妈的爱，妈妈通过孕期的呼吸增加体内的氧含量，也增加孩子的含氧量，减少并发症的发生。有数据显示，孕期妈妈练习瑜伽，宝宝出生后的性格会明显外向开朗，安乐易养，宝宝生的病频率也会低于没有练习孕妇瑜伽的孩子。
- 孕产瑜伽分为三个阶段：一.助（备）孕瑜伽（1）女性生殖系统解剖学；（2）孕前调理，胚胎的形成；（3）助孕瑜伽的教学；（生理周期，助孕瑜伽的训练方案）
- 二、孕妇瑜伽（1）孕期三个身体的变化；（2）针对三个不同时期的瑜伽练习；（3）孕期瑜伽体式变换及串联；（4）常见的孕期不适，健康问题和预防措施；（如何运用辅助工具更好地帮助孕妇缓解不适）（5）盆底肌，腰肌，凯格尔多种运动启动训练方法；（孕期能量修复及孕期身体情绪的管理）（6）了解胎儿的位置类型；7）孕期双人瑜伽，球瑜伽，分娩瑜伽的体式运用；
- （8）孕期的安全按摩技巧；（9）分娩阶段和步骤，分娩方式的选择，放松技巧及案例分享；
- 三、产后修复（三阶段）（1）产后基础解剖生理学；（2）月子瑜伽；（3）腹直肌分离检测及修复方案；（4）产后恢复能量的瑜伽练习重点及注意事项；（5）塑身普拉提斯及课程设计；（6）产后瑜伽体式对产后抑郁的缓解（情绪管理）；
- 国际瑜伽教育学院认证的高级瑜伽师，精通哈他瑜伽教学、脉轮能量提升，07年至今不断向世界各地的中外名师修习各种瑜伽流派，精研瑜伽呼吸、冥想及清洁法、能量学、禅修等等…
- 授课老师简介：韦斌导师
- 不断的进修加持使韦斌老师拥有丰富的教学经验和良好的沟通能力，能很好地让学员感受到自己的内在，帮助学员很好的进入到瑜伽境界；韦斌老师自幼学舞蹈、茶艺，让其气质优雅、底蕴丰厚、亲和力强，深受学员和会员的喜欢。拥有9年瑜珈教练从业经验，深受学员和会员广泛认同和认可。一直习练哈他瑜伽，擅长课程：脊柱理疗（瑜伽与脊柱康复）、孕产瑜伽。
- 教学风格教学细致、温和，讲解生动风趣。善于通过辅助工具调节“问题身体”和纠正体式。课堂上善于用简单的体式，引导会员将注意力更多的集中在自身内在能量层面，令会员真正体会瑜伽的意义。使会员在减压的状态下习练瑜伽。收费标准：三科连报3180元江南店首期开班早鸟价1980元（10月7号前报名）10月8号-10月15号报名的2280元凡转发本链接到朋友圈并积攒满50赞减即可获得300元现金劵（可抵扣学费）
- 授课日期：10月20至10月24号授课时间：全天早上10：00-17:00适宜人群：一、对孕产瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者。二、想要全面了解整个孕产过程的女性三、想成为孕前、孕期、产后亲子瑜伽私人教练者。（此项需要有至少有一年以上常规的瑜伽教学或练习）
皖公网安备 34010402701575号
