# 敲黑板，划重点# "质”青春 ·“营”未来 奔跑吧 · 达人攻略，要收好哦~
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- 那个谁~黑化肥挥发会发灰队，你们猴赛雷啊···话说你这队名让小bian 念的那是相当的着急啊~其他队友们要继续加油、加油、加油哦~
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- 技能Get完了，小bian只能帮到这了~~接下来看看我们上周的排行榜及“营”光夜跑攻略吧~
- 成功指数：
- 手把手教你成为"万步达人"系列
- Q4：接力赛需注意什么？
- Q3：个人赛需注意什么？
- 答：1、提前热身拉伸，并在队长处领取号码牌。2、在规定区域起跑及交接棒，障碍处需按规定 在指定跑道完成。
- 答：1、18:30到D1楼下各部门队长处签到(提前配戴号码牌)。2、跑步前启动跑步APP(备用)，每完成1圈请到打卡点处贴上标识。
- Q3：个人赛需注意什么？
- Q2：如何才能领取奖品和奖牌？
- Q：没有报名是否可以参加跑步？
- 答：完成≥3公里即可到D1楼下“奖品领取点”领取。（5/10公里前三名现场颁奖）
- 答：不可以，我们需要提前根据报名数量制作号码牌、 奖牌，购买奖品等工作。
- Q1：没有报名是否可以参加跑步？
- 今日头条+1
- P&S质量与运营部&P&S质量与运营部综合党支部 宣
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